תוכן הקורס - פשוט ללדת

 סילבוס קורס הכנה ללידה בשיטת "פשוט ללדת":

 יחידה 1:

  • הכרות עם הפילוסופיה יוצאת הדופן של השיטה.

  • היסטוריה של נשים ולידה.

  • למה ואיך ניתן לחוות לידה קלה יותר, נוחה יותר ובטוחה יותר.

  • הבנת העיצוב המושלם של גוף האשה ללידה.

  • איך לעזור, במקום להתנגד, לאינסטינקטים הטבעיים של הגוף.

  • אוצר מילים ללידה רגועה ועדינה.

  • בניית דימוי חיובי של הלידה על מנת לבנות ציפייה ללידה טובה.

  • סרטי לידה.

יחידה 2:

  • המוח המופלא של התינוק שלכם – התקשרות הורה תינוק עוד בזמן ההיריון.

  • טכניקות הרפיה מהירות, טכניקות העמקה, דמיון מודרך לזמן ההיריון וללידה. (הכנת גוף-נפש ללידה, הכנה רוחנית ללידה-  הבנה מעמיקה של הנפש בזמן ההיריון, תהליכי התפתחות בזמן ההיריון והלידה)

  • טכניקות נשימה מדוייקות לזמן הצירים והלידה.

  • הרפיה  מהירה והעמקה. (טכניקות המאפשרות הקלת הכאב בלידה ואף לידה ללא כאב).

  • בחירת מקום הלידה הנכון עבורכם. והכנת תוכנית העדפות לידה (איפה ללדת-בית חולים, מחלקת לידה טבעית בבית חולים, מרכז לידה, לידת בית)

  • בחירת מלווה הלידה, בחירת הצוות המקצועי (בי"ח, מיילדת בית או דולה) ותפקיד מלווה הלידה בזמן הלידה.

  • הכנת הגוף ללידה  – תזונה, פעילות גופנית ויציבה, תרגילי רצפת אגן, עיסוי פרינאום.

  • מגע תומך במהלך הלידה.
  • סרטי לידה.

 יחידה 3:

  • הבנה מעמיקה על האופן שגופך עובד איתך ולמענך במהלך ההיריון והלידה, וכיצד את יכולה לתמוך בתהליכים שקורים בגוף, באופן טבעי.

  • זירוזים, הימנעות מזירוזים לא טבעיים והשגת לידה טבעית.(זירוז לידה טבעי)

  • מצבים מיוחדים, ומתי נדרשת התערבות רפואית.
  • התמודדות במקרה של סיבוכים בלידה.

  • שחרור רגשות מגבילים, פחדים ומחשבות מגבילות.

  • סרטי לידה.

 יחידה 4:

  • הלידה – שלב הכיווץ והפתיחה.

  • הלידה – הסבר כללי על המתרחש בגוף בזמן הלידה.

  • התמקמות במקום הלידה.

  • הכנה ללידת בית – או לבחירת התינוק במיקום הלידה.

  • סימנים להתקדמות הלידה.

  • כשהלידה נעצרת או איטית מאוד – משמעות הדבר, תפקיד השותף ופעולות.

  • להיוולד עם תינוקך.

  • הגנה על החוויה האינסטינקטיבית, הטבעית של הלידה

  • סרטי לידה.

יחידה 5 :

  • תנוחות ללידה.

  • נשימת התינוק בזמן הירידה ללידה  (נשימות הלידה מאפשרות "לנשום" את התינוק החוצה. נשימות אלה מחליפות את הלחיצות האגרסביות המקובלות).

  • לאחר לידה.
  • הנקה

  • ההתקשרות עם התינוק והיווצרות המשפחה.​