לנשום!!! - פשוט ללדת

תרגול נשימות מטיב עם הגוף בהרבה מאוד רבדים ורמות. הוא מספק חמצן לכל אברי הגוף,

גם לאלה שנמצאים ממש רחוק בקצוות,

מאפשר חידוש של אנרגיות,

מאפשר רגע של שיקול דעת לפני התערבלות בהרגלי התנהגות או חשיבה שמזיקים לנו,

בקיצור מאפשר ניקוי ומכאן הקלה, הטבה.

הטבה למערכת החיסונית,

הטבה בתחושה הפנימית,

הטבה בתפקוד הפיזי.

  • לתרגול לפחות פעמיים ביום (שתי דקות בבוקר, שתי דקות בערב), וכל המרבה הרי זה משובח.

על הכותבת: המאמר נכתב ע"י שרון פלד, ממקימות מרכז פשוט ללדת, ומנהלת המרכז. מדריכת הכנה ללידה בשיטת פשוט ללדת בעלת תעודת מטעם מכון HypnoBirthinh האמריקאי, מנחת דמיון מודרך, דולה מטעם המרכז הישראלי לחינוך ללידה,  ומלווה נשים וזוגות בתהליכי לידה ופוריות. אמא ל-3. בעלת תואר ראשון (MA) בתקשורת ומנהל מטעם המכללה למנהל.

שיתוף באמצעות:

רוצה ללמוד עוד ולהרשם לקורס הכנה ללידה שלנו? מלאי את הטופס הבא